tyc161.com:如何培养孩子快速提高专注力,你需要来了解一下

志豪供稿

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  我们究竟如何判断自己孩子的专注力到何种程度呢。下面小编为大家整理分享的是关于孩子提高专注力的方法,接下来就让我们一起来学习一下吧,希望可以帮助到有需要的你们。

  专注力不集中问题

  大家一定经常遇到这种情况:宝宝在家,妈妈给他一个玩具,宝宝玩不到3分钟,就不想再玩了,眼睛不断的在寻找新的玩物。而你又可能经常遇到:宝宝在看一本书或者是一部电视剧,眼睛一动也不动的,足足看了半个小时。前者的妈妈说:“我家宝宝注意力特别不集中,玩玩具不到3分钟就不想玩了。”而后者的妈妈也说:“我宝宝看书的时候就是不能专注,但一看到电视剧,眼睛就一转也不转了。”相信大家都是经常遇到这样的问题,并且被这样的问题困扰过对吧?

  出现上面的情况,原因有两:一是孩子对这东西或者这事情没兴趣,二是孩子的注意力或专注力不够集中。

  研究显示:孩子年龄越小,专注力时间越短:2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟,3岁约为9分钟,4岁约为12分钟,5岁约为14分钟,6、7岁约为15-20分钟。可见孩子们的注意力集中时间本来就不是很长,再加没兴趣,那就更不用谈让孩子去做了。

  说了这么多,那我们究竟如何判断自己孩子的专注力到何种程度呢?

  玩具测试——把孩子置于一个安静、不受干扰的空间,只给他一种玩具,观察他在玩玩具时的反应,如果他能够持续地一直玩,而且平时生活中对大多数的事情也能够专心,就代表着他拥有很优良的专注力。如果,他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪,就说明他的专注力不够。

  如何培养一个专注沉稳的孩子

  1、给孩子营造一个安心的家庭环境。

  心安定了,孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则,他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素,难以专注。

  2、当孩子做某件事情很投入时,尽量不去打扰他。

  避免关注过度孩子,以免孩子形成依赖,缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时,他就会内心惶恐,无所适从。

  当不得不打断他的时候,走到他身边,蹲下来,对他说:“我看你好专注呀(顺便竖个大拇指)!对不起,现在我们……(陈述理由,告知后续的活动。)”如此,孩子觉得自己被尊重,他就不会因为被打断而闹情绪,内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定,专注力自然就会发展得更好。

  3、电子产品可以偶尔玩之,绝对不能当做电子保姆。

  尽量陪伴孩子投入地玩游戏,参与他的游戏,引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

  4、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时,顺应他的需求。

  当孩子对某项活动产生兴趣时,为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动,让他跟与其相关的事物关联,并帮助他横向或者纵向去拓展,发掘出更多有趣的元素,将探索的触角伸向更多可能的方向。

  并且,孩子从中习得了经由一个点辐射或拓展的技巧,自然会更投入,在参与其他活动时也会以这种习惯性的模式,让它变得更丰富、更有趣味,孩子注意力集中的时间自然会更长。

  5、当孩子能力达不到或貌似不专注时,学会等待。

  没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心,让他也趋于安定,孩子专注力的品质自然提升。

  6、某些小游戏,也是拓展孩子专注力很好的练习。

  如,将某个小物件放在手心里倒腾,猜后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情,观察某些事物的变化,如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切,并且不给他压力,他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。

  专注力应该靠什么来训练

  1、平衡能力训练:

  1)单脚站立:每天2~3次,每次30秒;熟练后,尝试闭着眼睛单脚站立,每天2~3次,每次30秒;(练习时可以让孩子练数数哦!)

  2)跑步刹车:在跑步过程中随时喊停,让孩子及时刹车,速度由慢到快的训练;

  3)顶书走线:可以从走直线到圆圈,睁眼到闭眼的训练;

  4)端水:端一碗满水练习快速走路;

  5)荡秋千:感受重心的变化有助于提高孩子对平衡感以及重心重力的敏锐感觉;

  6)旋转:让孩子感受眩晕的乐趣,速度由慢到快;

  2、协调能力训练:

  1)跑:模仿飞的动作跑步,可以退着跑,侧身跑;

  2)抛气球:将气球向上抛,当球快要落下时再拍向天空,使气球不着地;气球由大到小,数量由少到多;

  3)跳:立定跳高,立定跳远;

  4)投掷:投准训练;投远训练;

  5)抛接球:亲子活动;

  6)跳绳:

  7)拍球:

  3、听觉能力训练:

  1)听音辨别:在空旷的地上,可以蒙上孩子的眼睛,家长通过拍手或摇铃等发出各种声音,让孩子追踪声音。但要注意孩子的安全。

  2)听后模仿:有节奏的敲打,可以让孩子模仿;

  3)听故事讲故事:给孩子讲一个故事,让孩子描述出来;

  4)听中找错:比如:小狗、小鸡、桌子、老虎......

  5)传话:一家三口互相传话,让孩子尽量说的全面;

  6)做反动作:“大西瓜、小西瓜”的游戏;

  7)听数说数:家长念“357”,孩子回答“753”,可以长一点;

  4、视觉能力训练:

  1)走迷宫:给孩子找大量的走迷宫的练习,训练孩子的观察能力,逻辑思维能力和手眼协调能力;

  2)找不同:这个电脑上很多下载,可以让孩子玩哦;

  3)找数字或汉字:

  例:888888888888883888388888838888883共()个3;

  255525552555552555555255555255555共()个2;

  人人人入入人入人入入入入人人人入入入人人共()个入;

  4)涂颜色:拿两幅画,一副有色,一副没有,让孩子对应涂颜色;

  5)盯视:让孩子盯住一个固定的点看一分钟;

  6)追视:看钟摆,打羽毛球、打乒乓球;

  7)看物记忆:在桌子上放一些物体,让孩子看一分钟,然后说出有什么物体;

  8)拼图:

  9)捡豆:要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一个空碗去;

  10)找花生:让孩子找一个自己喜欢的花生,然后放入一堆花生中,再把它找出来,也可以是找糖果;

  11)搭积木;

  12)手影游戏。

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